Bijeenkomst “Yoga”

Home / De witte stokken / Bijeenkomst “Yoga”

Bijeenkomst “De Witte Stokken”

Op zaterdag 16 maart 2019 organiseren wij een bijeenkomst “Yoga” van 11:00 uur tot 16:15 uur.

Programma:

11:00 uur: Ontvangen

11:45 uur: Toespraak en uitleg regels Schalmei

12:30 uur: Lunch

13:00 – 13:10: Tafels en stoelen opruimen

13:15 – 14:15: Yoga
14:15 – 14:45: Pauze
14:45 – 15:45: Yoga
15:45 – 16:15: Lotto loting en na borrelen

16:15 uur: Afsluiten

Wat is yoga?

Yoga is ontstaan in India. Yoga is al duizenden jaren oud.

Vanaf de jaren zestig is yoga in het westen bekend geworden. ‘Yoga’ betekent ‘verenigen’, nl. het verenigen van lichaam en geest. Je doet oefeningen terwijl je diep en regelmatig ademhaalt. De aandacht voor je adem en voor wat je voelt in je lichaam is het belangrijkste. Daardoor wordt je geest rustig. Door yoga kan je je losmaken van de stress in je leven.

Er zijn veel verschillende vormen van yoga. Sommige vormen zijn heel intensief. Ze lijken op gymnastiekoefeningen. Je wordt er sterk en lenig van. Andere vormen zijn heel rustig. Daarbij doe je rustige oefeningen. Hierbij kan je in jezelf keren. Maar bij alle yogavormen is de aandacht voor de adem het belangrijkste.

Iedereen kan yoga doen. Het is niet belangrijk of je een lenig lichaam hebt of niet. Of je dik of dun of oud of jong bent. Het gaat er niet om of je de oefeningen goed kunt. Het gaat erom dat het voor jou goed voelt.

We gaan in deze yogales een aantal verschillende oefeningen doen: oefeningen waarbij je beweegt en oefeningen waarbij je rustig zit. We zullen ook een ademhalingsoefening doen. En we sluiten af met een ontspanningsoefening.

Er zijn twee yogadocenten die samen de les zullen geven. Ze heten Francien en Marty en geven yogalessen in Oss. Marty werkt ook bij GGMD.

Elke deelnemer heeft een tolk of begeleider. Alles wat wordt gezegd zal dus worden vertaalt. De docenten zullen alles voordoen en je helpen bij de oefeningen. Je kunt ook voelen wat de docenten doen en dit nadoen.

Jullie mag zelf weten niet verplicht sportkledingen wel makkelijk kleren aandoen 

Hoeft niet verplicht mag welkom kijken als wil meedoen yoga

Graag je aanmelden voor 9 maart 2019 ons mailen naarde.witte.stokken@gmail.comwant Marty van yoga wilt graag weten hoeveel personen meedoen

Jouw naam:


Schrijftolk/stemtolk zijn aanwezig

Kosten:

Entree 2,50 euro voor doofblind en belangstellenden (zowel horende als doven)
Voor begeleider of tolk van doofblind is gratis

Voor doofblinden die voor het eerste keer komen is het gratis!

Lunchverkoop en drankverkoop zijn aanwezig en je kan voor 11:30 uur lunch bestellen!

Nieuwe regels:
Mag niet eigen lunch en drinken meenemen door regels van Schalmei. Roken wordt in en buiten Schalmei niet toegestaan door gemeente bepaald ivm rookvrij! Voor iemand die waterfles wil meenemen mag nu niet meer. Je kunt bij bar water halen. Geef jouw tolk/begeleider door! Bij toespraak gaat we regels uitleggen.

Adres:

Wijkcentrum “Schalmei”
Symfoniestraat 204
6544 TN Nijmegen

(In de buurt van winkelcentrum Notenhout)

Voor vragen en/of opmerkingen kun je bij De Witte Stokken terecht:  de.witte.stokken@gmail.com

Graag tot zaterdag 16 maart 2019!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *